Está sentindo muitas dores nas pernas e um cansaço que não sabe de onde vem? Tudo isso tem uma explicação plausível, eu prometo.
VOCÊ NÃO PAROU PARA PENSAR NISSO, MAS TEM GENTE QUE JÁ SABE!
Há uns tempos atrás, atendi uma paciente que me falou de forma bastante decidida: “Doutora, eu tenho estes vasinhos na minha perna, e tenho sentido cansaço nas pernas no último mês. Mas eu sei, que como estou trabalhando muito e parei meus exercícios, deve ser disso, e não dos vasinhos.”
E eu tive que concordar com ela. Antes de me questionar, deixa eu te explicar.
Quem tem vasinhos e varizes e sente cansaço na perna ao final do dia, muito provavelmente, fazendo exercício de forma regular, quase não tem nenhum sintoma.
Tive um paciente com varizes calibrosas certa vez, já com cirurgia marcada. E uma semana antes da cirurgia, ele me ligou para contar que estava praticando exercícios há um mês, e já não sentia mais dor nenhuma! Quase desistiu de operar! Rs
O Exercício Físico Melhora as Dores nas Pernas?
É verdade, gente. O exercício físico, mas mais especificamente a caminhada, proporcionam uma melhora do retorno do sangue venoso para o coração. Por 2 mecanismos: o coração venoso do pé, e o coração venoso da perna. Assim chamamos, porque toda vez que vc pisa, o impacto do calcanhar no chão, e a contração muscular da panturrilha empurram o sangue para cima, facilitando o retorno do sangue para o coração. De modo a proporcionar de forma repetitiva mais alívio no cansaço e da sua disposição.
E pensa bem, você não precisa de nada além de um tênis, para fazer uma caminhada de 20 minutos, 3 vezes por semana. Eu sei que você consegue!!
Caso as dores nas pernas permaneçam, busque por um médico especialista para obter o melhor tratamento. Se tiver alguma dúvida, deixe nos comentários ou me mande uma DM no Instagram.